Minimaler Aufwand, maximale Fitness
– in nur 10 Minuten täglich zu einem gesunden Körper!
Die FOX Hanteln und die FOX Akademie steigern deine Kraft, Kondition und Beweglichkeit im Alltag – ohne Fitnessstudio, ohne komplizierte Workouts, aber mit maximaler Effektivität.
Über 2400 überzeugte Kunden
Maximale Beweglichkeit & Kondition
Gezielte Übungen für jeden Körperbereich sorgen für spürbar mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im Alltag.
Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung
Das Training aktiviert gezielt deine gesamte Muskulatur – für eine verbesserte Haltung, weniger Verspannungen und mehr Energie.
Geniale Kombination
Die FOX Hanteln sind ein leichtes, mobiles Trainingsgerät kombiniert mit der FOX Akademie – deine individuelle Anleitung durch Dr. Ben Baak.
Bekannt aus:
Die FOX Hantel – das smarte Trainingsgerät für maximale Effizienz
Ein leichtes, mobiles Trainingsgerät kombiniert mit einer innovativen Coachingmethode, die deine Muskulatur gezielt aktiviert – wissenschaftlich fundiert, zeiteffizient und überall anwendbar.
FOX Hantel
Durch die spezielle Granulat-Füllung wird eine reaktive Kraft erzeugt, die tief in deine Muskulatur wirkt – und das ohne belastenden Kraftstoß auf die Gelenke.
Gezielte Übungen für jeden Körperbereich
Mit jeder Bewegung werden 300 Muskeln gleichzeitig aktiviert – innerhalb von 10 Minuten erreichst du bis zu 300.000 Muskelkontraktionen.
FOX Akademie - Deine individuelle Online-Plattform
Detaillierte Übungserklärungen, personalisierte Trainingsprogramme und direkte Unterstützung durch deinen Personal Trainer Dr. Ben Baak.
Kein Fitnessstudio nötig
Die kompakte, mobile FOX Hantel passt in jede Tasche und ist dein persönliches Gym für zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Kennst du die folgenden Herausforderungen?
Die meisten Trainingsmethoden sind entweder zu zeitaufwendig, ineffektiv oder schwer durchzuhalten. Die FOX Hantel und die FOX Akademie lösen genau diese Probleme:
Klassiche Trainingsmethoden
❌ Keine Zeit für lange Workouts?
❌ Keine Ahnung, wie genau du trainieren sollst?
❌ Schon alles versucht und nichts hat langfristig funktioniert?
❌ Fitnessstudio trainiert nur einzelne Muskeln?
❌ Joggen, Krafttraining oder Fitnesskurse bringen nicht die gewünschten Ergebnisse?
FOX Methode
✅ Mit der FOX Hantel erreichst du in nur 10 Minuten täglich spürbare Ergebnisse – perfekt in deinen vollen Alltag integrierbar.
✅ Die FOX Akademie gibt dir eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung mit detaillierten Übungserklärungen und einem Personal Trainer an deiner Seite.
✅ Über 2.400 Menschen trainieren bereits erfolgreich mit der FOX Hantel – profitiere von einer Methode, die nachweislich funktioniert.
✅ Die FOX Hantel aktiviert über 300 Muskeln gleichzeitig, verbessert deine Körperhaltung und stärkt deine gesamte Muskulatur – nicht nur isolierte Muskelgruppen.
✅ Die FOX Methode kombiniert Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Körperkontrolle in einem einzigen, effektiven Training.
Wähle dein FOX Paket und starte noch heute mit deinem Training!
Was unsere Kunden über die FOX Akademie sagen
Birgit Prager – 3,6 kg Muskelaufbau mit 60 Jahren
Birgit, Anfang 60, merkte, wie ihre Fitness nachließ und alltägliche Belastungen zunahmen. Sie suchte eine Lösung, um ihre körperliche Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen.
Situation vor dem Start:
Sie litt unter Infektanfälligkeit, Schmerzen und abnehmender Kraft. Frühere Versuche im Fitnessstudio führten nur zu Frustration und fehlenden Fortschritten.
Das wurde gemacht:
Mit FOX Training integrierte sie ein flexibles und gelenkschonendes Training in ihren Alltag, das sich an ihre gesundheitlichen Bedürfnisse anpassen ließ.
Ergebnisse:
Nach vier Monaten zeigte eine medizinische Analyse einen Muskelaufbau von 3,6 kg. Sie gewann spürbar mehr Kraft, Energie und Lebensqualität.
Robert Messling – Mit der FOX Akademie den Alltag meistern
Robert ist eine Führungskraft mit hoher Verantwortung und wenig Zeit für Sport. Sein stressiger Alltag belastet sein Wohlbefinden zunehmend.
Situation vor dem Start:
Ohne regelmäßiges Training fehlte ihm der körperliche und mentale Ausgleich. Der Spagat zwischen Beruf und Familie führte zu Unzufriedenheit und dem Gefühl, sich selbst nicht gerecht zu werden.
Das wurde gemacht:
Mit der FOX Akademie integrierte Robert kurze, effektive Einheiten in seinen Alltag – selbst an stressigen Tagen oder im Familienurlaub in Thailand.
Ergebnisse:
Nach 12 Wochen spürte er mehr Körperspannung, Energie und mentale Frische. Besonders beeindruckten ihn die sichtbaren Veränderungen an Schultern, Oberkörper und Bauch.
Anna Hahner - Effizienz und Leistung mit FOX Training
Als Olympionikin und Trail-Runnerin ist Trainingseffizienz für Anna Hahner entscheidend. Sie suchte nach einer Methode, um Kraft und Stabilität gezielt zu verbessern.
Situation vor dem Start:
Neben Ausdauer sind für Anna auch Muskelsteuerung und Verletzungsprävention essenziell. Sie war stets auf der Suche nach einer effektiven Ergänzung zu ihrem klassischen Training.
Das wurde gemacht:
Sie integrierte das FOX Training als zeitsparende Methode in ihren Trainingsplan, um gezielt ihre Tiefenmuskulatur zu aktivieren und große Laufumfänge optimal zu ergänzen.
Ergebnisse:
Durch das FOX Training konnte sie ihre Muskulatur gezielter ansteuern, ihre Regenerationsphasen effizient nutzen und nach der Geburt wieder auf hohem Niveau ins Krafttraining einsteigen.
Mehr als 2.400 erfolgreiche FOX-Teilnehmer:innen
- das kann kein Zufall sein!
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Hör dir an, was glückliche Kunden über die FOX Hantel sagen!
Dank nur 10 Minuten täglichem Training mit der FOX Akademie sind seine Nacken- und Schulterschmerzen durch die OP-Belastung nahezu verschwunden. Mehr Kraft, bessere Haltung – spürbar schmerzfrei!
Dr. René Weber
Kardiologe
Dank der FOX-Hanteln ist Christian endlich komplett schmerzfrei im Rücken. Trotz viel Reisen bleibt er fit, stärkt Rücken und Schultern – sogar seine Physiotherapeutin bestätigt die spürbare Entlastung!
Christian Bahrmann
Manager
Mit den FOX-Hanteln hält Alexander seine Fitness auf Top-Niveau. Trotz kurzer Einheiten spürt er deutliche Trainingseffekte und empfiehlt das Konzept sogar seinen Patienten!
Alexander Humbsch
Orthopäde
Und? Überzeugt? Dann starte jetzt mit deinem FOX Training und erlebe die Veränderung selbst!
Mit der FOX Reaktivkrafthantel und der FOX Akademie von Dr. Ben Baak erreichst du in nur wenigen Minuten täglich spürbare Fortschritte in Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
✅ Mehr Kraft – Starke Muskeln und ein schmerzfreier Rücken durch gezielte Tiefenaktivierung ✅ Mehr Beweglichkeit – Faszien- und Bindegewebsstimulation für eine gesunde Körperhaltung ✅ Mehr Kondition – Ausdauersteigerung für mehr Energie & Fitness im Alltag ✅ Mehr Bewegungskontrolle – Verbesserte Koordination für ein dynamisches Auftreten
Studienergebnisse: Wissenschaftlich geprüfte Wirksamkeit der FOX Hantel & FOX Akademie
Die Forschung von Dr. Ben Baak untersuchte die Auswirkungen des 10-minütigen täglichen FOX Trainings auf die Körperzusammensetzung bei verschiedenen Altersgruppen und Geschlechtern. Die Studie wurde mit objektiven Messparametern durchgeführt, um die tatsächlichen Effekte präzise zu erfassen.
Trotz unveränderter Ernährung zeigten die Proband:innen signifikante Verbesserungen in Kraft, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden – bestätigt durch medizinische Tests. Besonders bemerkenswert: Die positiven Effekte traten unabhängig von Alter oder Fitnesslevel ein.
Sensible Daten wurden anonymisiert, und alle Teilnehmenden berichteten über eine deutliche Steigerung ihrer Lebensqualität. Sie fühlten sich energiegeladener, ausgeglichener und körperlich belastbarer – ohne große Anpassungen im Alltag. Die Ergebnisse unterstreichen die nachhaltige Wirksamkeit der FOX Hantel & FOX Akademie für ein effizientes Training mit minimalem Zeitaufwand.
Übersicht der FOX Pakete - 30 Tage kostenlos testen!
Welches FOX Programm passt am besten zu dir? Finde heraus, welches Paket deine Ziele optimal unterstützt und starte noch heute mit deinem FOX Training!
Für Einsteiger
FOX Hantelset mit Basis-Zugang zur FOX Akademie
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Befristeter Zugriff auf die FOXfit Challenge (12-Wochen-Programm)
Für wen geeignet? Ideal für alle, die schnell und unkompliziert starten möchten, um ihre Fitness mit minimalem Zeitaufwand zu verbessern.
Kostenlos und unverbindlich – 30 Tage testen mit Geld-zurück-Garantie. Preis: 697 € statt 997 €
Meist gebuchtes Paket
FOX Hantelset mit Premium-Zugang zur FOX Akademie
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Voller Zugang zur FOX Akademie mit allen Übungsprogrammen für Einsteiger, Fortgeschrittene & Profis
FOX Kurzimpulse & regelmäßige Updates für stetige Trainingsfortschritte
Zugriff auf alle FOX Challenges & Trainingspläne
Trainingsschwerpunkte: Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Rumpfstabilität, Athletik
Live-Trainings & Aufzeichnungen
Für wen geeignet? Perfekt für alle, die eine langfristige Fitnessstrategie suchen und auf regelmäßige Updates & persönliche Betreuung setzen.
Kostenlos und unverbindlich – 30 Tage testen mit Geld-zurück-Garantie. Preis: 997 € statt 1.497 €
VIP Paket
FOX Hantelset mit VIP-Zugang zur FOX Akademie
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VIP-Zugang zur FOX Akademie mit allen Programmen & exklusiven Inhalten
Zugriff auf alle FOX Challenges & Trainingspläne
Live-Trainings & persönliche Betreuung
31-Tage-Stoffwechsel-Sanierungs-Programm mit Spezialrezepten & Videobegleitung
Individuelles Coaching für maximale Ergebnisse
Für wen geeignet? Die beste Wahl für alle, die maximale Betreuung, exklusive Inhalte und ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm möchten.
Kostenlos und unverbindlich – 30 Tage testen mit Geld-zurück-Garantie.
Preis: 1.997 €
Wissenschaftlich bewiesen & von Expert:innen empfohlen – Wähle dein FOX Programm!
🔬 43 % effizienter als klassisches Kraftftraining 🔬 33 % effizienter als klassisches Lauftraining 💪 Spürbare Ergebnisse bereits nach wenigen Wochen 👨‍⚕️ Empfohlen von Ärzt:innen, Sportwissenschaftler:innen & Profisportler:innen
Expertenempfehlungen
FOX Akademie Flexibles Training für jedes Leistungsniveau!
Dr. Moritz Binder (Präventivmediziner)
"Als Mediziner war ich anfangs skeptisch, was die Effektivität dieser kleinen Hanteln betrifft. Doch heute kann ich mit Überzeugung sagen, dass die FOX Akademie ein ausgezeichnetes Training für jedes Leistungsniveau bietet. Ich bin persönlich sehr zufrieden mit den Ergebnissen.
Aus medizinischer Sicht sehe ich zwei Hauptanwendungsgebiete: Erstens die Mobilität. Die FOX Hanteln sind leicht und handlich, sodass ich sie problemlos in meinen Koffer packen kann. Dadurch kann ich überall mehr erreichen als nur mit reinen Körpergewichtsübungen. Zweitens ermöglichen sie mir, ein effektives Training in kurzer Zeit zu absolvieren. An Tagen, an denen mein Zeitplan besonders voll ist, kann ich morgens in nur 10 Minuten ein intensives Workout durchführen, das mich ins Schwitzen bringt und mir einen energischen Start in den Tag ermöglicht.
Die FOX Akademie bietet eine hervorragende Begleitung mit einem sehr niedrigen Verletzungsrisiko. Das gesamte Programm ist gut strukturiert und ermöglicht es vielen, von den Vorteilen zu profitieren. Meine Überzeugung in die Effektivität des Trainings hat sich weiter verstärkt, und ich nehme die FOX Hanteln mittlerweile überall mit. Ich habe sogar meine ganze Familie für die FOX-Akademie begeistern können – ein klarer Beweis für die Vielseitigkeit und den Nutzen dieses Systems."
FOX Akademie Effektives Training für mehr Fitness in nur 10 Minuten
Beate Tonello (Physiotherapeutin)
"Als Physiotherapeutin kann ich das FOX-System wärmstens empfehlen. Ich trainiere selbst fünfmal die Woche, meist für 10 bis 15 Minuten, und finde, dass sich meine Fitness und Kräftigung erheblich verbessert haben. Die kurze Trainingsdauer lässt sich problemlos in den Alltag integrieren, was es zu einer idealen Lösung für vielbeschäftigte Menschen macht.
Die positiven Veränderungen sind nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar: Mein Bauchumfang hat sich reduziert, und ich habe mehr Muskulatur aufgebaut. Zudem fühle ich mich auf den Skiern sicherer und habe beim Laufen eine bessere Stabilität. Die Benutzerfreundlichkeit der App ist ein weiterer Pluspunkt – ich kann einfach ein Programm auswählen oder ein individuelles Training gestalten.
Überrascht hat mich, wie effektiv das Training ist, obwohl ich nur 10 Minuten am Tag investiere. Ich empfehle die FOX Akademie jedem, der seine Fitness steigern und gleichzeitig Zeit sparen möchte. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ohne viel Aufwand."
FOX Akademie Effektives Training zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Fitness
Thomas Busch (Chirurg)
"Als Chirurg kann ich aus medizinischer Sicht bestätigen, dass das FOX Training auch für Menschen mit Übergewicht und Bewegungsmangel hervorragend geeignet ist. Die einfache Umsetzbarkeit im Alltag und die positiven Effekte auf den Stoffwechsel ermöglichen schnelle Fortschritte. Die motivierenden Anleitungen und abwechslungsreichen Programme bieten für jeden etwas, sei es zur Gewichtsreduktion oder zum Muskelaufbau. Ich persönlich finde das FOX Training intensiv und sehr effektiv. Mein Ziel ist es, eine gute Grundfitness zu erhalten, um auch im hohen Alter aktiv zu bleiben. Ich ermutige jeden, dieses Training auszuprobieren – die FOX Akademie ist für jeden geeignet!"
Die Vision hinter der FOX Methode
Diese drei Schlüssel bringen dich zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper.
Über Dr. Ben Baak – Dein Experte für effizientes Training
Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler und Experte für zeiteffiziente, wissenschaftlich fundierte Trainingsmethoden. Nach Jahren in der Forschung und Praxis hat er eine Methode entwickelt, die es selbst vielbeschäftigten Menschen ermöglicht, ihre Fitness in kürzester Zeit nachhaltig zu verbessern.
Mit der FOX Methode zeigt er, dass gute Gesundheit kein stundenlanges Training braucht, sondern auf den richtigen Reizen basiert. Sein Ziel: Menschen zu mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden verhelfen mit minimalem Zeitaufwand und maximaler Wirkung.
Über die FOX Hantel – Innovatives Training mit smarter Technologie
Die FOX Hantel ist kein gewöhnliches Fitnessgerät. Ihr Spezial‒Granulat erzeugt bei jeder Bewegung eine reaktive Kraft, die deine Tiefenmuskulatur aktiviert und deine Gelenke schont.
Über 300 Muskeln werden gleichzeitig angesprochen ✅ Effektives Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit & Stabilität ✅ Wissenschaftlich bewiesene Wirkung bis zu 43 % effizienter als herkömmliche Methoden Durch die intelligente Kombination aus Bewegung und Impuls ermöglicht die FOX Hantel hochwirksames Training in nur wenigen Minuten täglich egal ob zuhause, im Büro oder unterwegs.
Über die FOX Akademie – Dein digitaler Trainingsbegleiter
Die FOX Akademie ist mehr als nur ein Online‒Kurs sie ist dein persönlicher Begleiter, um das Maximum aus deinem Training herauszuholen.
Detaillierte Übungserklärungen für jedes Level Individuelle Programme für deine Ziele: Muskelaufbau, Beweglichkeit, Stabilität Persönliche Betreuung durch Trainer & regelmäßige Updates
Egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschritten bist die FOX Akademie sorgt dafür, dass du richtig trainierst, dranbleibst und nachhaltige Erfolge erzielst.
FAQ – Häufig gestellte Fragen zur FOX Methode
Was ist die FOX-Akademie und warum gibt es sie?
Die FOX-Akademie ist eine digitale Trainingsplattform, die dich Schritt für Schritt begleitet. Sie wurde entwickelt, um das FOX Training für alle zugänglich zu machen – mit detaillierten Übungserklärungen, individuellen Programmen und persönlicher Trainer-Betreuung. So kannst du effektiv, sicher und in deinem eigenen Tempo trainieren.
Was ist das Besondere an der FOX-Hantel?
Die FOX-Hantel unterscheidet sich durch ihre Granulat-Füllung, die bei jeder Bewegung eine reaktive Kraft erzeugt. Diese aktiviert über 300 Muskeln gleichzeitig, stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – ohne belastenden Kraftstoß auf die Gelenke.
Wann stellen sich Effekte durch das FOX Training ein und welche?
Viele Nutzer:innen spüren bereits nach wenigen Wochen mehr Kraft, weniger Verspannungen und eine verbesserte Körperhaltung. Wissenschaftliche Studien belegen, dass das FOX Training besonders effizient ist: Im Vergleich zu klassischem Krafttraining erzielt es eine um 43 % höhere Wirkung, während es beim Lauftraining eine Effizienzsteigerung von 33 % bietet. Dadurch sind spürbare Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in kurzer Zeit möglich.
Kann ich wirklich überall und jederzeit effektiv trainieren? Reichen 10 Minuten?
Ja! Die FOX-Hantel ist leicht, kompakt und mobil, sodass du sie zu Hause, im Büro oder auf Reisen nutzen kannst. Die Übungen sind so optimiert, dass du in nur 10 Minuten täglich deutliche Fortschritte erzielst – wissenschaftlich geprüft und von Expert:innen bestätigt.
Hilft das FOX Training bei Rückenschmerzen?
Ja, viele Nutzer:innen berichten von einer spürbaren Entlastung des Rückens. Durch die Aktivierung der Tiefenmuskulatur verbessert das Training die Haltung, Stabilität und Beweglichkeit, was Verspannungen vorbeugt und Rückenschmerzen nachhaltig reduzieren kann.
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